5 Cara Mudah Bakar Kalori Untuk Suami!

On By Hafizmd
cara kempiskan perut boroi suami

Assalamua’laikum.

5 Cara Mudah Bakar Kalori Untuk Suami! Edisi khas untuk encik-encik suami. Dah nama ketua keluarga, kenalah tunjuk contoh modal insan terbaik. Barulah boleh mulakan gaya hidup sihat dalam keluarga kita. Jangan kita suruh anak kita joging, tapi kita pantang ada masa terluang, encik suami tidur jer! Macam mana nak kurangkan berat badan sekilo dua sebulan? Moh kita baca cara mudah nak bakar kalori khas untuk encik-encik suami sekalian.

Cara Mudah Bakar Lebih Kalori dengan Berjalan

Berjalan. Luaskan dan positifkan pemikiran kita. Bersenam ni tak susah. Nak atau tak jer. Malas atau rajin jer. Masa yang kita ada, sama dengan masa yang orang lain ada. Tak kurang sesaat pun. Jadi, jangan cari alasan takde masa nak bersenam. Bukan payah pun. Paling mudah ialah BERJALAN.

1. Berjalan kaki pergi kerja – Cuba parking kereta jauh sikit daripada kebiasaan. Memang mula-mula penatlah sikit (kalau cepat pancit, tu tandanya kita dah lama tak bersenam). Lepas tu, berjalanlah dengan riangnya. Jauh berjalan, luas pandangan…hoohoho. Dah semua harga nak naik, kita pakat jalan kaki gi kerja <— psiko jer ni.

2. Ajak isteri window shopping – Confirm isteri tak tolak. Ajaklah isteri window shopping. Pusinglah satu shopping complex tu sampai puas. Takdenya pakcik guard tu nak marah. Sambil isteri cuci mata, suami boleh cuci saluran darah yang banyak menempel tu sekali. Jadi, khas buat encik-encik suami, jangan mengeluh dan liat untuk teman isteri korang main pusing-pusing di shopping complex. Pegang tangan, dan jalan sama-sama. Romantik wooo! Nanti-nanti, korang jugak yang untung kalau isteri sihat, gebu dan segar!

3. Bawa anak bersiar-siar – Senang jer. Bawa anak kita yang memang sentiasa tunggu bilalah abah/mama nak ajak gi jalan-jalan kat taman. Tak susah. Ikut jer anak-anak kita berjalan dari belakang. Suami pulak berjalan santai dengan isteri. Dapat 20 minit, rehat sat. Balik minum air kosong. Senangkan?

cara bakar lemak untuk suami
Berjalan dengan isteri sambil layan anak-anak.

4. Tolong lap isteri lap lantai – Lap lantai 30 minit. Kalori yang dibakar sekitar 200 kalori. Oklah tu. Lantai bersih, peluh keluar dan kalori pun dibakar dengan jayanya. Leceh? Ala encik suami, kata nak jadi suami mithali. Perut boroi sikit takpe, boleh buang, Perangai malas tolong isteri, apa barang?

5. Tolong basuh kereta isteri – Zaman sekarang, biasanya isteri ada kereta sendiri. Maklumlah, kerja asing-asing. Ambil kesempatan ni, buat kerja amal dengan tolong basuh kereta isteri. Kalau basuh betul-betul selama sejam, lebih kurang encik suami bakar 100 kalori. Isteri pulak, pepandailah kasi up motivasi suami sikit lepas tu. Buatlah air sirap bandung ke, sirap limau ke untuk basahkan anak tekak suami.

Nak lagi cara kuruskan badan khas untuk lelaki dan suami?

Encik-encik suami digalakkan DOWNLOAD ebook Teknik Bakar Lemak Cara Pantas –> Download ebook cara bakar kalori dengan cepat!

Macam mana encik-encik suami sekalian termasuk aku sendiri? Boleh paksa diri sendiri tak? Paling penting, kita kena lebih banyak bergerak berbanding duduk statik depan pc berjam-jam. Kesihatan kena jaga. Dah tak sihat nanti, apa pun tak boleh.

Sebelum aku terlupa, nak ingatkan diri sendiri dan korang semua benda paling penting sama ada nak kurangkan berat badan, nak rampingkan pinggang, nak kuruskan badan dan yang sama waktu dengannya. Kita tak boleh lari daripada 2 benda.

  1. Kena kira serba sikit kalori harian –> Contoh kiraan kalori harian
  2. Buat senaman untuk bakar kalori –> 5 cara cepat bakar 300 kalori

Akhir kata, hidup nak sihat sebab nak tingkatkan kualiti amal ibadah. InsyaAllah.

@hafizmd – Nyerongin-nyerongin juge, moh kite bersenam!