Oh! Buah Betik

On By Hafizmd
"khasiat manfaat buah betik"

Assalamua’laikum.

Minggu lepas, isteri seronok bercerita pasal makanan untuk anak-anak. Lebih-lebih lagi anak yang kedua ni memang cukup pantang jumpa makanan. Abah makan dia makan, Mama makan dia tumpang, Kakak makan diapun mamam sekali. Sifat anak-anak yang sebegini (contohnya bab makan ni) perlulah kita kawal sebaiknya.

Isteri bercerita lagi tentang ada ibu-ibu yang sediakan makanan bayi dalam bentuk yang menarik dan mudah disediakan. Apa lagi, kami terus buat senarai untuk si kecil ni. Antaranya ialah ikan, daging, buah epal, betik, pisang, sayur-sayuran dan tak lupa bubur nasi. Semuanya kami beli segar dan disediakan sendiri oleh Mama (Abah merangkap tukang rasa :D). Yang bagusnya, tak perlu berhabis wang ringgit yang banyak untuk vitamin dan sebagainya. Ayuh, kita teliti khasiat betik dulu.

"khasiat manfaat buah betik"

  1. Kaya dengan nutrisi anti-oksidan (vitamin C, vitamin A, vitamin E), vitamin B (asid folik & asid pantothenic), mineral (potassium & magnesium) dan fiber.
  2. Gabungan nutrisi di atas amat baik untuk sistem kardiovaskular dan mencegah kanser usus.
  3. Nutrisi ni akan menghalang proses oksidasi kolesterol (kalau proses oksidasi ni berlaku, ia boleh sebabkan saluran darah kita menyempit dan akhirnya boleh sebabkan serangan sakit jantung mahupun strok).
  4. Enzim papain dalam betik baik untuk merawat kecederaan akibat bersukan, keradangan, trauma dan juga alergik.
  5. Fiber yang tinggi bagus untuk turunkan paras kolesterol.
  6. Menguatkan sistem imun badan. Jadi, betik ni bagus untuk menghalang dari jangkitan telinga, demam dan selsema.
  7. Bagus untuk mata dan kesihatan paru-paru.
  8. Kalau digabungkan bersama teh hijau, ianya bagus untuk menghalang kanser prostat.
Uish! Banyak tu khasiat dan manfaat betik! Apa tunggu lagi, terang lagi bersuluh betik sepatutnya menjadi pilihan utama untuk anak dan kita juga. Maklumlah, sekarang ni banyak sangat anasir perosak dalam makanan harian.

"makanan bagus baik untuk bayi baby bawah setahun"Akhirnya, inilah masanya untuk kita didik anak-anak apa yang terbaik untuk mereka. Kalau kita nak mereka membesar dengan lebih sihat, kita berikan bekalkan mereka dengan makanan yang berkhasiat. Paling penting ianya datang daripada tangan ibunya sendiri.(Gambar sebelah: Lebih kurang macam ni yang Isteri sediakan….)

® hafizmd – kita pilih apa yang kita nak makan….jadilah pemilih yang bijak!

Sumber rujukan: http://whfoods.org, http://en.wikipedia.org/wiki/Antioxidant, http://en.wikipedia.org/wiki/Antioxidant, http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C, http://blog.dagermans.com (gambar)