Nak Kuruskan Badan? Kacang Hitam Super Bantu Kurangkan Berat Badan

- 30 April 2013. Updated 24 September 2013Kesihatan

Assalamua’laikum.

Nak Kuruskan Badan? Kacang Hitam Super Kurangkan Berat Badan. Kita kalau bab makan, memang tak pernah tolak. Kata orang, ‘rezki jangan ditolak, musuh jangan dicari.” Oleh sebab tu jugalah, kita selalu gagal dalam misi kuruskan badan, kurangkan berat dan kempiskan perut sendiri. Ambe bukan kata kat orang lain, tapi kata pada diri sendiri. Nak kuruskan badan bukan senang, tapi tak mustahil jika kita tahu petua yang betul untuk kurangkan berat badan. Jom ambe kongsikan kebaikan kacang hitam.

Nilai Nutrisi Kacang Hitam

Dapatkan Panduan Rahsia Teknik Bakar Lemak Dengan Pantas

khasiat kacang hitam kuruskan badan Kenapa ambe tulis, kacang hitam super? Dalam banyak-banyak sumber makanan, kacang hitam (sejenis kekacang) adalah satu gabungan hebat protein & fiber. Ibarat lebih kurang bila Kapten Monkey D. Luffy bergabung dengan Roronoa Zoro dalam anime, One Piece.

Tengok saja nilai peratus keperluan harian yang mampu kita dapat bila kita makan secawan kacang hitam yang dimasak. Prestasinya cukup cemerlang!

khasiat kacang hitam kuruskan badan

Khasiat kacang hitam dalam membantu kuruskan badan

  • Kandungan protein + fiber yang cukup super dalam satu hidangan membekalkan kita dengan sumber yang baik. Tak perlu susah payah makan macam-macam pil vitamin untuk mendapatkan bekalan protein dan fiber dalam satu suapan.
  • Kacang hitam ni juga sumber protein yang lebih baik berbanding daging merah!
  • Secawan hidangannya = 15 gram fiber (dah lebih separuh keperluan harian kita) & 15 gram protein (1/3 keperluan harian dan hampir sama dengan 60 gram daging ayam).
  • Fiber + protein yang tinggi mampu buatkan kita kenyang dengan cara yang lebih betul. Dah kenyang, takkan nak makan lagi, kan?

Apalagi khasiat lain makanan super, kacang hitam ni?

  • Membantu merendahkan risiko kanser kolon (usus besar).
  • Mencegah penyakit diabetes jenis 2.
  • Membantu dalam sistem kardiovaskular – Merendahkah tahap kolesterol dalam darah, mengurangkan risiko sakit jantung koronari dan serangan sakit jantung.
  • Dipercayai membantu dalam kanser payudara dan kanser hati.

Cukup menarik. Memang benarlah, andai kita bijak memilih makanan, tak mustahil untuk lebih sihat dan semestinya tampil lebih kurus selepas berjaya kurangkan berat badan. Dengan prestasi khasiat kacang soya hitam yang super hebat ni, tak mustahil untuk kita mencegah beberapa penyakit serius seperti sakit jantung, kencing manis dan kanser usus besar. InshaAllah.

Dapatkan Panduan Rahsia Teknik Bakar Lemak Dengan Pantas

@hafizmd – Nak Kuruskan Badan? Kacang Hitam Super Kurangkan Berat Badan. Kacang hitam ni juga terkenal dengan nama “Kacang Penyu

{ 44 comments… read them below or add one }

pipoq April 30, 2013 at 12:34 pm

diet yang seimbang dan sihat serta mengamalkan cara hidup yang sihat dari awal boleh menyelamatkan poket kita sebenarnya..hehehe..

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:16 am

Menyelamtkan poket. Ambe suka term ni..hehe

thanks bro berkongsi tips kuruskan badan kempiskan perut

Reply

akubiomed April 30, 2013 at 1:22 pm

Tiada masalah berat badan. Maintain dari bujang. :-)

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:15 am

Hebatlah bro! mesti ada rahsia

Reply

maza April 30, 2013 at 2:37 pm

kata worang, bikin bubur pun sodap!

Tapi maza tak suka memakannya … ahaks.. hehehe

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:14 am

itulah…nak kena pandai masak jugak ni..

hahaha..yg tu tak dapek ambe tolong..hehe

Reply

anip April 30, 2013 at 2:47 pm

memang membantu sbb saya masih amalkan..alhamdulillah mmg ada perubahan :)

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:14 am

thanks bro berkongsi pengalaman

Reply

Oneblogsocial April 30, 2013 at 3:17 pm

Dia juga baik bagi penghadaman,selalunya saya ambik 3 kotak setiap minggu.

Reply

hafizmd April 30, 2013 at 4:44 pm

sangat tepat!

ianya mmg sangat bagus ukt sistem penghadaman kita..bila sistem hadam bagus, itu antara faktor penyebab kita boleh kurus dgn cara yg betul =)

thanks OBS berkongsi!

Reply

Melastik Bintang Yang Hensem April 30, 2013 at 3:27 pm

banyak khasiatnya.. =) kadang-kadang ramai tak tahu khasiatnya..

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:12 am

Mmg byk khasiatnye..tinggal nak beli dan masak jer..hehe

Reply

Hafizul April 30, 2013 at 3:27 pm

ooo baru saya tahu..tapi rasanya tak pernah makan lagu kacang hitam ni..kalau ada pun mungkin dah tak ingt..hehe

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:11 am

hehe..ade tu kot..trylah masak nanti bro utk wife..

Reply

khairul asrol April 30, 2013 at 3:28 pm

uishh! tak pernah pulak dengar kacang hitam ni boleh turunkan berat badan. thanks sharing bro!

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:10 am

Ambepun baru tau dah terus kongsikan petua kuruskan badan dengan makan kacang soya hitam

Reply

onlajer April 30, 2013 at 3:29 pm

yeah cendol kacang hitam satu :)

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:09 am

Belum pernah lagi jumpe..hehe

Reply

KiD April 30, 2013 at 3:44 pm

baru aku tahu khasiatnya… tolong belikan kacang hitam 10 kilo…

Reply

hafizmd April 30, 2013 at 4:47 pm

tu dia..nak buat kenduri ke ni? hehehe

Reply

Denaihati April 30, 2013 at 4:10 pm

jangan pandang pada rupa…walaupun hitam banyak khasiatnya dan sodap lah.

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:09 am

Betul tu. Rupa bukan penentu segalanya =)

Reply

suri April 30, 2013 at 5:17 pm

pertama kali mendegar erk heee

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:09 am

hehehe..mungkin boleh cuba nanti

Reply

yusri April 30, 2013 at 5:22 pm

ais kacang hitam ni sedap…errmmmm

Reply

suri April 30, 2013 at 11:54 pm

kalau letak atas abc bagaimana?

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:07 am

@suri, ok jugak, tapi jgn lupa rebus dulu

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:09 am

@yusri, hehe..maunye tak sedap…hahaha

Reply

suri April 30, 2013 at 5:32 pm

rajin bersenam sllu mkn kena jaga hee

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:08 am

tu sudah pasti

Reply

BeritaKaki April 30, 2013 at 10:01 pm

kacang hitam memang baik tapi kalau makan banyak2 nanti risau lain macam pulak badan jadinya.hehehe

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:08 am

hehe…ape2pun makan terlbih mmg bahaya

Reply

suri April 30, 2013 at 11:53 pm

bubur kacang itam saya sukalah

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:08 am

Ini bukan kacang hitam biasa, tp kacang soya hitam..tak tahulah sedap ke tak buat bubur kacang..hehe

Reply

hafiz May 1, 2013 at 1:25 pm

tak pun jgn makan nasi waktu malam

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:07 am

Itu lgi bagus..hehe

Reply

yunie May 2, 2013 at 2:16 am

buat bubur sedap ni

Reply

hafizmd May 2, 2013 at 10:07 am

Nak kena cubalah

Reply

Datin Tyka May 3, 2013 at 1:26 am

DT tak makan kacang hitam.. patut la tak kurus kurus ni

Reply

hafizmd May 17, 2013 at 12:43 pm

hehe..kalau makan, mau terus hilang 40 kilo…hohooho

Reply

Khairul Zamri May 8, 2013 at 2:06 pm

kacang memang baik lagi-lagi untuk orang lelaki

Reply

hafizmd May 8, 2013 at 4:11 pm

betul tu..mmg baguih!

Reply

epul May 28, 2013 at 4:07 pm

Salam bro hafiz, sy ada persoalan yg terngiang2 di benak ni. Dh puas sy cr kcg soya hitam. Tp yg jmpa kcg hitam je. Ke mmg kcg hitam?? Yg ada mata mcm org wat abc tu ek? Sori la soalan nerd skt.. Igt nk wt niage. Blm ada lg org jual air soya hitam.

Reply

hafizmd May 29, 2013 at 11:49 am

As salam bro epul,
Ia mmg kacang soya warna hitam. Mungkin bro epul boleh try carik kat kedai aci india..mungkin ada..

Reply

Leave a Comment

{ 2 trackbacks }