Video Senaman Kuruskan Badan Bakar Lemak Di Perut
Assalamua’laikum. Video Senaman Kuruskan Badan Bakar Lemak Di Perut. Jom kita layan video yang saya rasa mudah, sesuai tak susah sangat, dan insyaAllah berkesan untuk turunkan berat badan. Jom bakar lemak kat perut “belly fat” masing-masing dengan ikut video 5 minit 37 saat ni.
Macam mana? Boleh ikut tak? Jangan terburu-buru. Buat sikit-sikit. Buat permulaan, berhenti bila perlu dan sambung kembali. Otot perut mungkin akan rasa tegang. Itu petanda video senaman kuruskan badan ni mula menunjukkan hasil.
Tips kuruskan badan di rumah tanpa alat senaman
Ok. Kali ni itu ajerlah. Tak perlu tulis panjang-panjang untuk tips kuruskan badan. Paling penting, kuatkan tekad, bulatkan azam dan buat. Jangan fikir lama sangat untuk bermula. Nanti semua tak menjadi.
Selamat berusaha dan semoga anda berjaya turunkan berat badan tanpa memerlukan alatan senaman!
Tengok dia buat jer, dah rasa cam letih, insyaAllah, optimis, boleh ikut. 😀
Sebenarnya saya pun teringin nak kuruskan badan… Minggu lepas berjoging dan buat senaman sikit…. Semata-mata untuk join aktiviti Ibu Bapa di Temasnya Dwi Tahunan Sekolah anak saya pagi tadi… Syukur Alhamdulillah, usaha saya berhasil… 😉
nak dengan tak nak je..
nak kurus ni kene rajin, rajin kurusla insyaAllah…
kena buat selalu baru nampak hasil ni, bnyak org buat dua tiga kali lepas tu malas dah, hehe
makk aiii hihi bukan senang nak kurus..kena rajin senaman baru la bole slim hihi kurus dengan cara sehat la katakan..:)
Huhu..memang seronok kalau buat macam kat video tu..penat tak apa..asalkan berbaloi..hehe
selain olah raga kita juga harus menjaga makanan. berhentilah makan sebelum kenyang
baju batik kantor
Yang paling penting, olahraganya teratur, jangan malas… 🙂
nak jaga badan ni kena disiplin yg tinggi juga. 🙂
Kat Youtube kan banyak. Kekek.
kurus jangan tak kurus baru nampak segak gitu heeee
aku kejar budak aje kat sekolah.
itu dah lebih dari cukup. haha..
Selain dari senaman, pemakanan pun kena jaga. Baru boleh berjaya..
Lama tak bersenam utk fitness ni.. nak kena buat balik nanti. Thanks sharing.. 😀
Nak buat senaman ni memang boleh cuma bila dah jadi suri rumah dengan anak-anak ni payah betul nak konsisten. Lepas tu terus tak buat sebab dah lupa hehehe.
Kena rajin bersenam. Kalau malas memang tak boleh kurus..
macam-macam video ada di online free je sekarang ni..rajin tak rajin je..biasanya saya tengok je lebih buatnye tidak..
Jaga badan untuk kesihatan, itu yang penting..
cara macam nie kalau disiplin buat hari2 mungkin boleh dapat six pack dari rumah je. boleh kuruskan badan dan kempiskan perut yang buncit.
jadi harus rajin rajin senam nih..
cobain ah…
assalamualaikum,
errrrr mmg nak kempis tapi… tapi…errrr…larat ke ni
nak buat ni kena disiplin… dan rajin..
cara lama, cuma perlu sit up.hehe. buat ni kena rajin.tak boleh sehari je esok dah berhenti.
kena banyak bersenam ni kalau nak kurussss..
hehe
Yeap…paling penting ialah kuatkan tekad, motivasi dan berazam kukuh, ketat-ketat gitu.
hehehe
Terbaik la senaman ni..memang bole di amalkn
wah mau ini buat bakar lemak, perut pun jadi kecil 🙂
Buat ni dalam sejam dua selepas berbuka dengan 1,2 makanan, konfom leper perut
senam terbaik dilakukan secara konsisten terus menerus, kalo saya biasanya semangat diawal, kendor diakhir :v
Wah kalau begini , nak olahraga setiap pagi , terima kasih tipsnya yaa
Senaman mesti mau konsisten…jangan hangat-hangat tahi ayam 🙂
boleh sado tak klu amalkan?
Kalau rajin dan selalu buat mesti boleh kurus….
banyakkan senaman
dan kurangkan makan
itu je yang aku buat untuk kempiskan perut
kena cuba ni… perut pon dh makin naik dah…
Sekarang senam dengan mendukung anak. 🙂
Terima kasih informasinya 🙂
video yang menarik untuk ditonton….boleh belajar cara ini untuk menguruskan badan dan memberikan kesihatan yang terbaik untuk tubuh badan….
tips yang baik.. perut pun da nak menaik nie.. malu wei.. haha.. btw, nice info thanks for sharing bro
nak kurus bukan mudah mesti rajin kuat usaha selaly.
aik..mana tuan rumah ini sudah lama tak up entri.harap sihat ya.
ringkas betul senaman,tapi malas punya pasal .xdapat jugak buat.haha
Sipp… sangat bermanfaat betul. Saya akan berusaha mengaplikasikan cara di atas!
Sebenarnya saya pun teringin nak kuruskan badan… Minggu lepas berjoging dan buat senaman sikit… Video Senaman Kuruskan Badan Bakar Lemak Di Perut
sangat mudah, namun akurat pada tujuannya.. sangat bermanfaat buat org yg memiliki perut buncit. 🙂
layak untuk di lihat, terima kasih