Senaman Membakar 300 Kalori Pada Waktu Malam!

Assalamua’laikum.

Aktiviti waktu malam yang membakar kalori dan lemak degil! Main lompat tali atau main tali skipping. Lama dah tak main lompat tali ni. Dulu, sebelum zaman mumayyiz, selalu jugaklah tumpang bebudak perempuan sekelas yang ajak main lompat tali tu. Dah diorang ajak, kami gentleboy bantai main jerlah lompat tali pun! Tak sangka, rupanya main tali skipping pun boleh bakar lemak dan boleh kuruskan badan jika kena caranya! Jom baca senaman bakar kalori dengan pantas! Continue reading “Senaman Membakar 300 Kalori Pada Waktu Malam!”