5 tips di bilik tidur..

Hoho..sebelum kamu semua berfikir yang bukan-bukan, ada baiknya saya teruskan sahaja entri kali ini tanpa mukaddimah yang panjang-panjang. Nanti bosan pula, asyik panjang saja entrinya.

Agak-agaklah kan, berapa jam kita tidur setiap malam? Paling kurangpun, mungkin 3 jam. Mungkin kita biasa dengar begini “tidur biar berkualiti, bukan kuantiti”. Pernah dengar? Kalau pernah, bagus.

Tapi, rasanya ramai juga antara kita yang susah tidur. Pusing kanan tak boleh blah tidur, pusing kiri pun tak selesa, meniarap pun sama, alih-alih bukak laptop, layan ‘games’. Pernah alami situasi sukar untuk lelapkan mata sebegini? Kalau pernah, bagus. Sebabnya, saya akan berkongsi 5 petua bagaimana mahu tidur dengan nyenyak sampai ke pagi.

Continue reading »