Nak Kuruskan Badan? 5 Cara Cepat Bakar 300 Kalori!

Assalamua’laikum. Nak Kuruskan Badan? Inilah 5 Cara Bakar Kalori Dengan Cepat. Bukan setakat nak kuruskan badan, kempiskan perut, kecilkan peha. Ia lebih dari itu. Bila badan lebih ringan, inshaaAllah mudah-mudahan membantu kualiti ibadah kita. Minda juga bertambah aktif. Keyakinan diri pasti bertambah. Ambe kongsikan 5 cara untuk kita bakar 300 kalori hanya dengan aktiviti di […]

Jom berdiet dengan apa yang ada di dapur sahaja…

Entah apa jadi hari ini, ideanya ada tapi agak sukar untuk diterjemahkan melalui titipan seperti kebiasaan. Agaknya, minda sedikit kelesuan selepas hampir seminggu memerah keringat “lebih dari yang biasa”. Apabila lesu, badan ini mengikut saja aliran saraf dari minda lalu mengalun badan ikut lesu dan tidak bermaya. Dalam kelesuan minda dan fizikal ini, saya sedar […]